Þjálfari:

Torfi

Æfingar:

Miðvikudagar: kl. 15:00–15:45

Föstudagar: kl. 14:10–15:15

Foreldraráð:

Magnús Elfar Thorlacius

Unnur Ásbergsdóttir

Erla Sif Markúsdóttir

Í 7. flokki hefst markvissari knattspyrnuþjálfun, þar sem áhersla er lögð á grunntækni, knattaðlögun og leikræna nálgun. Æfingar fara fram í fámennum hópum og iðkendur snerta boltann sem oftast.

Helstu áherslur

• Grunnatriði knattspyrnutækni
• Knattaðlögun og fyrsta snerting
• Góður agi og umgengni á æfingum
• Leikgleði og virk þátttaka allra

Tækni

• Innanfótarspyrnur – þjálfun beggja fóta
• Móttaka knattar með fæti, ilinni og læri
• Knattrak með einföldum gabbhreyfingum
• Einföld gabb og stefnubreytingar
• Bætt fyrsta snerting og öryggi með bolta

Leikfræði

• Leikrænir smáleikir (1:1, 2:1, 2:2 o.fl.)
• Kynning á helstu leikreglum í gegnum leik
• Samvinna og samskipti í litlum hópum

Markmið flokksins er að byggja upp trausta grunntækni og kenna góða framkomu á æfingum og leikjum.

Þjálfarar:

Torfi og Halldór

Æfingar:

Mánudagar: kl. 15:10–16:10 (THB)

Þriðjudagar: kl. 14:05–15:00 (HSG)

Fimmtudagar: kl. 13:20–14:10 (THB)

Foreldraráð:

Júlía Káradóttir

Inga Jóna Bragadóttir

Hanna Björg

Í 6. flokki eykst kröfustigið og æfingar verða fjölbreyttari. Áhersla er á tækni, samhæfingu og einföld leikfræðileg atriði, aðallega í fámennum leikjum.

Tækni

• Innanfótar- og ristarspyrnur
• Spyrnur með höfði úr kyrrstöðu
• Móttaka knattar á jörðu og í lofti
• Skjól á knetti og líkamsstaða
• Knattrak með gabbhreyfingum
• Snúningar og stefnubreytingar
• Jafnvægi, taktur og samhæfing
• Að gera tvennt í einu (t.d. tveir knettir)

Leikfræði

• Smáleikir (1:1, 2:1, 2:2 o.fl.)
• Grunnatriði sóknar- og varnarleiks
• Samvinna, aðstoð og hreyfing án bolta
• Markskot eftir móttöku
• Föst leikatriði: innköst, horn og aukaspyrnur
• Grunnþjálfun markvarða samhliða öðrum æfingum
• Kynning á leikskipulagi í 5 manna knattspyrnu

Markmið flokksins er að styrkja tæknilega undirstöðu og skilning á einfaldri liðsheild.

Þjálfarar:

Torfi,

Halldór

Védis Kolka

 

Æfingar

Þriðjudagar: kl. 13:15–14:05 (HSG)

Laugardagar: kl. 10:00–11:00 (THB / VKJ)

Foreldraráð:

Þjálfari:

Halldór

Æfingar:

Mánudagar: kl. 15:10–16:10

Fimmtudagar: kl. 14:00–15:00

Föstudagar: kl. 14:05–15:15

Foreldraráð:

Rakel Guðmundsdóttir

Erla Rut Jónsdóttir

Sigríður Steinmóðsdóttir

Í 5. flokki verður þjálfun markvissari og tæknileg breidd eykst. Áhersla er lögð á fjölbreytta tækni, leikskilning og sjálfstraust.

Tækni

Fjölbreyttar spyrnur, með og án pressu

• Móttaka knattar með öllum líkamshlutum
• Skjól á knetti og líkamsbeiting
• Knattrak með gabbhreyfingum
• Snúningar og hraðabreytingar
• Samhæfing, jafnvægi og hröð hugsun
• „Knatt-freestyle“ til að efla sjálfstraust

Leikfræði

• Smáleikir og leikæfingar
• Samvinna í sókn og vörn
• Markskot við fjölbreyttar aðstæður
• Föst leikatriði
• Grunnþjálfun markvarða
• Kynning á leikskipulagi og leikkerfum í 7 manna knattspyrnu
• Leikstílar: uppbygging, pressa og boltahald

Markmið flokksins er að efla sjálfstæði iðkenda og breiðan tæknilegan grunn fyrir næstu aldursflokka.

Þjálfarar:

Jón Reynir

Nenad

Dimi

Æfingar:

Mánudagar: kl. 18:00–19:00 (JRS / DC)

Fimmtudagar: kl. 15:00–16:00 (DC / NZ)

Laugardagar: kl. 10:00–11:00 (JRS)

Foreldraráð:

Sigríður Vilhjálmsdóttir

Erla Sif Markúsdóttir

Kristín Magnúsdóttir

Í 4. flokki er lögð áhersla á heildstæða knattspyrnuþjálfun, þar sem tækni, leikfræði, líkamleg geta og andlegur styrkur fara saman.

Tækni

• Fjölbreyttar spyrnur og markskot
• Móttaka undir pressu
• Skjól, gabb og snúningar gegn mótherja
• Knattrak og ákvarðanataka á ferð
• Samhæfing, jafnvægi og mýkt
• „Knatt-freestyle“ sem hluti af sjálfstrausti

Leikfræði

• Sóknar- og varnarleikur í smáum og stærri hópum
• Maður á mann, svæðisvörn og blandað kerfi
• Skipulag varnarleiks og pressa
• Föst leikatriði
• Sérhæfðari markvarðaþjálfun
• Leikkerfi í 11 manna knattspyrnu (t.d. 4-3-3, 4-4-2)
• Leikstílar: lág-, mið- og hápressa, uppbygging leiks

Markmið flokksins er að undirbúa iðkendur fyrir eldri flokka með faglegri, ábyrgri og metnaðarfullri þjálfun.

Þjálfarar:

Jón Reynir

Dimi

Nenad

Æfingar: 

Mánudagar: kl. 18:00–19:00 (JRS / DC)

Fimmtudagar: kl. 15:00–16:00 (DC / NZ)

Laugardagar: kl. 10:00–11:00 (JRS)

 Í 3. flokki eru iðkendur komnir á það stig að þeir eru almennt tilbúnir til að takast á við aukna líkamlega og tæknilega þjálfun. Á þessu aldursskeiði er lögð rík áhersla á markvissa knattspyrnuþjálfun, samhliða því að efla ábyrgð, sjálfstæði og heilbrigðan lífsstíl.

Iðkendur í 3. flokki eru hvattir til að taka aukna ábyrgð á eigin knattspyrnuiðkun, þar með talið þáttum sem snúa að hvíld, næringu, endurheimt og almennri vellíðan.

Hlutverk og ábyrgð

Iðkendur

• Efla bæði líkamlegan styrk og tæknilega færni
• Aðlagast auknum kröfum í æfingum og keppni
• Sýna sjálfstæði, aga og ábyrgð innan og utan vallar

Þjálfarar

• Efla leikskilning og leikfræði, með aukinni áherslu á 11 manna knattspyrnu
• Undirbúa iðkendur fyrir afreksmiðaða þjálfun
• Skapa faglegt, öruggt og uppbyggilegt æfingaumhverfi

Foreldrar

• Styðja við bakið á barni sínu og liði Ægis
• Sýna jákvætt viðmót og vera góðar fyrirmyndir
• Hvetja iðkendur til að axla ábyrgð á eigin þjálfun og framförum

Markmið 3. flokks

• Að viðhalda áhuga og hvetja iðkendur til að vinna markvisst að markmiðum sínum í knattspyrnu
• Að efla Ægis stolt:
• Kynna markmið og gildi félagsins
• Kynna sögu og menningu Ægis
• Vera fyrirmyndir fyrir yngri flokka
• Allir leikmenn í 3. flokki sækja dómararéttindi KSÍ
• Að bjóða upp á gæðamikla þjálfun við fjölbreyttar aðstæður
• Að vernda og styðja efnilega leikmenn með markvissum úrræðum (t.d. afrekshópar)
• Að efla leikskilning og dýpri leikfræðilegan skilning á 11 manna knattspyrnu
• Að vinna markvisst með tæknilega og taktíska þætti
• Að auka líkamlegan styrk og fótavinnu leikmanna
• Að leggja áherslu á liðleika, meiðslafyrirbyggjandi æfingar og endurheimt
• Að innprenta gildi félagsins í framkomu, æfingum og keppni
• Að skapa umhverfi þar sem allir fá tækifæri til að ná sínu besta
• Að efla samstöðu, liðsheild og jákvæð samskipti
• Að leggja áherslu á að fótbolti sé hluti af heilbrigðum lífsstíl
• Að efla leiðtogahæfni innan hópsins og fela leikmönnum ábyrgðarhlutverk
• Að sækja reglulega fræðslu og efla þjálfara innan flokksins

Samantekt

flokkur er lykilþrep í uppbyggingu leikmanna Ægis, þar sem færni, ábyrgð og metnaður fara saman. Markmiðið er ekki eingöngu árangur á vellinum, heldur að móta sterka einstaklinga og liðsheild sem standa fyrir gildi félagsins – innan vallar sem utan.